Objavljamo razpisane termine za delavnice, ki lahko podprejo vaše duševno zdravje. Delavnice so brezplačne za vse, ki imate sklenjeno zdravstveno zavarovanje! Delavnice potekajo v manjši skupini, vsi udeleženci prejmete brezplačno učno gradivo s praktičnimi vajami.
- Tehnike sproščanja: Spoznali boste osnovne značilnosti in zakonitosti sproščanja. Preizkusili boste tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje, vizualizacijo pomirjujočega kraja).
- Spoprijemanje s stresom: Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja.
- Podpora pri spoprijemanju s tesnobo: Spoznali boste značilnosti tesnobe, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenje.
ZDRAVSTVENI DOM SEŽANA – SEJNA SOBA, 2. NADSTROPJE
Obvezna prijava na: barbara.orazem.grm@zd-sezana.si, 051 666 381
- SPOPRIJEMANJE S STRESOM – Četrtki od 16.00 do 17.30.
| 1. Srečanje | 7. 5. 2026 |
| 2. Srečanje | 14. 5. 2026 |
| 3. Srečanje | 21. 5. 2026 |
| 4. Srečanje | 28. 5. 2026 |
- TEHNIKE SPROŠČANJA – Eno srečanje, na izbiro dva različna termina:
ponedeljek, 4. 5. 2026 od 9.30 do 11.00 ALI
petek, 29. 5. 2026 od 11.00 do 12.30.
- PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU S TESNOBO – Petki od 9.30 do 11.00.
| 1. Srečanje | 5. 6. 2026 |
| 2. Srečanje | 12. 6. 2026 |
| 3. Srečanje | 19. 6. 2026 |
| 4. Srečanje | 26. 6. 2026 |
ZDRAVSTVENA POSTAJA HRPELJE – PROSTORI ZVC, 1. NADSTROPJE
Obvezna prijava: ela.brecelj@zd-sezana.si, 051 666 381
- TEHNIKE SPROŠČANJA – Torek 28. 4. 2026 od 9.30 do 11.00.
- PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU S TESNOBO – Torki od 9.30 do 11.00.
| 1. Srečanje | 5. 5. 2026 |
| 2. Srečanje | 12. 5. 2026 |
| 3. Srečanje | 19. 5. 2026 |
| 4. Srečanje | 26. 5. 2026 |
- SPOPRIJEMANJE S STRESOM – Ponedeljki od 16.15 do 17.45.
| 1. Srečanje | 1. 6. 2026 |
| 2. Srečanje | 8. 6. 2026 |
| 3. Srečanje | 22. 6. 2026 |
| 4. Srečanje | 29. 6. 2026 |
- SPOPRIJEMANJE S STRESOM – Torki od 9.30 do 11.00.
| 1. Srečanje | 2. 6. 2026 |
| 2. Srečanje | 9. 6. 2026 |
| 3. Srečanje | 23. 6. 2026 |
| 4. Srečanje | 30. 6. 2026 |
Ela Brecelj, univ. dipl. psih. in Barbara Oražem Grm, univ. dipl. psih.
Zdravstvenovzgojni center
Zdravstveni dom Sežana
Preglej vse novice in obvestila
